6款无油小零嘴,好吃不怕胖,追剧必备!

喜欢吃小零嘴,却又担心发胖?那就自己动手做吧~今天给大家推荐的6款小零食,步骤简单,食材常见,无油低脂很健康,追剧的时候放一盘,不一会儿就被吃光了好吃到没朋友~

无油苹果烤虾

图文 |HI花花儿

原料:

凤尾虾6只、苹果半个、鸡蛋1个、面包糠适量、淀粉适量、土豆1个、柠檬汁数滴。

做法:

1、凤尾虾去头去壳留虾尾,开背,去掉虾线清洗干净。

2、如图。

3、挤上数滴柠檬汁去腥,腌制10分钟。

4、苹果切丝,不用太细。

5、如图所示,苹果丝放在平铺的虾上面卷起来。

6、如图所示,尽快卷紧一些。

7、准备好淀粉,鸡蛋液,面包糠。

8、裹上淀粉,只要薄薄的一层就好了,太厚会影响口感。

9、裹上鸡蛋液。

10、裹上面包糠。

11、放入烤盘,烤箱120度20分钟即可(根据自己烤箱温度来定)。

12、土豆切丝尽量切细一点。

13、排入烤盘中;

14、放入烤箱145度度度30分钟左右,至表面焦黄,烘烤时忽然想起很对不起那人,尝了好几块人家的饼干应该买一包吧!

15、出炉了!

16、饼干出炉了!用鸡蛋和的面橙黄橙黄的,真心比那人做的还要好吃,最主要的是吃着放心哈!

17、成品图。

18、成品图。

小窍门:

1)鸡蛋选用大个儿的。2)因为成品烤制的时间较长,所以果仁不需要提前烤香,但随你喜欢也可以放腰果、杏仁等。3)糖量可以随自己喜好酌情增减。4)这个饼干需要烘烤两遍,第一遍烘干饼干里的水份,第二遍烘烤酥脆。5)烤箱的温度根据自己家的温度调节。

●●●

●●●

●●●

●●●

首页体育